يعتمد الغوص الحر على القوة الداخلية، الانضباط والتحكم. إذا كنت تريد الدخول إلى العالم الموجود تحت الماء بهدوء وتبقي للمدة التي يسمح بها نفسك، فإن الغوص الحر هو الأنسب لك. الحصول على كورس الغواص الحر من بادي هو خطوتك الأولى لاكتشاف سبب زيادة شعبية الغوص الحر كطريقة لاستكشاف ما تحت الأمواج.

تتكون الدورة من ثلاث مراحل:

• تطوير المعرفة عن مبادئ الغوص الحر عن طريق دراسة حرة من خلال التعليم الالكتروني للغوص الحر من بادي (أو سيتولى المدرب عمل المحاضرات إذا لم تتوفر اللغة الخاصة بك).
• محاضرات المياه المحصورة ( بركة السباحة ) لتعلم طرق حبس الأنفاس بالإضافة إلى إيقاف التنفس سراء في الثبات وأثناء السباحة . الهدف هو تحقيق 90 ثانية بدون نفس في الثبات و 25 متر/ 80 قدم سباحة بدون أخذ نفس.
• محاضرات تدريبية في المياه المفتوحة للتدريب على العمق والغوص الحر بوزن ثابت. الهدف هو الغوص بوزن ثابت حتى 10 متر/ 30 قدم.

في دورة الغوص المفتوح من بادي ستتعلم كيفية استخدام نظارة الغوص، القصبة الهوائية والزعانف، ويمكنك أيضا استخدام بدلة الغوص وحزام الوزن. استخدام معدات مخصصة للغوص الحر هو الأفضل لكن يمكنك استخدام المعدات الخاصة بك.